Jednostavan kineziološki raspored koji neutralizira ukočenost od sjedenja, jača stabilizacijske mišiće i priprema tijelo za maksimalne fizičke izazove.
Temelj ljudske pokretljivosti. Otvara zglobove kuka, poboljšava fleksibilnost gležnjeva i potiče cirkulaciju u donjem dijelu tijela nakon dugotrajnog sjedenja u uredu.
Aktivira uspavanu muskulaturu stražnjeg kinetičkog lanca. Jača gluteuse i rasterećuje donji dio kralježnice, vraćajući stabilnost pri svakom koraku.
Usklađuje rad poprečnog trbušnog mišića bez nepotrebnog savijanja lumbalnog dijela. Izvrsna vježba za unakrsnu koordinaciju ruku i nogu.
Gradi čvrstu bazu trupa povezujući suprotno rame i kuk. Pomaže u uklanjanju asimetrija nastalih dugim sjedenjem prekriženih nogu.
Oslobađa napetost u prednjem dijelu bedara koja vuče tijelo u pogrbljen položaj. Vraća prirodnu dužinu iliopsoasu i olakšava uspravno hodanje.
Vježbe osiguravaju mehanički poticaj, no mišićna vlakna i živčani sustav trebaju nutrijente za obnovu. Vitalence B-Complex Complete pruža 120 visokokvalitetnih kapsula s esencijalnim B-vitaminima, ekstraktom bučinih sjemenki i cinkom za trajnu mušku snagu.
Preuzmite svoj paket Vitalence kapsula →